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Prendre soin de soi commence par un pas vers soi.

Les séances de thérapie somatique que je propose sont conçues comme des espaces de reconnexion, d’écoute et de libération corporelle.

Je privilégie la simplicité et la clarté, afin que vous puissiez choisir le format qui correspond le mieux à votre rythme et à vos besoins.

Séance de 1h : 80 €
Séance de 1h15 : 95 €

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Méditation somatique: "Au milieu de tout ce qui bouge"

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Au milieu de tout ce qui bouge – Méditation guidée (audio)

Au milieu de tout ce qui bouge est une méditation guidée pour les personnes qui se sentent facilement dispersées, envahies par les stimuli ou en agitation intérieure. Inspirée de l'approche somatique, elle aide à retrouver un ancrage, à ralentir et à revenir au présent avec douceur, sans chercher à contrôler son esprit.

Durée : ~8 min environ
Format : MP3 téléchargeable
À écouter de préférence au calme, avec des écouteurs

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