Méditation guidée – Audio (mp3) – Durée : 5'18'' min

Une invitation inspirée de la thérapie somatique pour revenir doucement à toi, sans forcer.

Cette méditation guidée s’appuie sur les principes de la Somatic Experiencing et de l’approche corporelle du trauma. Elle t’invite à retrouver un lien plus stable et plus habité avec ton espace intérieur, à ton rythme.

Pas besoin de “bien faire” ni de ressentir quelque chose de particulier.
Juste quelques minutes pour te déposer là où c’est possible, là où c’est un peu plus tranquille, un peu plus vivant.

À écouter au quotidien, ou chaque fois que tu veux renouer avec une présence corporelle plus soutenante.

→ Fichier mp3 à télécharger – Accès illimité après achat. GRATUIT jusqu'au 23 Juillet 2025!!