La thérapie psychocorporelle
Un chemin vers la réconciliation corps-esprit
La thérapie psychocorporelle est une approche thérapeutique globale qui s’intéresse autant à l’esprit qu’au corps. Elle repose sur l’idée fondamentale que notre bien-être psychologique est étroitement lié à notre état corporel. Lorsqu’un traumatisme, un stress ou des douleurs émotionnelles surviennent, le corps en garde souvent la mémoire sous forme de tensions, douleurs ou sensations désagréables. La thérapie psychocorporelle vise ainsi à rétablir un équilibre entre corps et esprit, pour retrouver vitalité, présence et sérénité.
Pour qui est la thérapie psychocorporelle ?
Cette thérapie s’adresse particulièrement à toute personne souffrant de stress chronique, de douleurs psychosomatiques ou ayant vécu des traumatismes spontanés ou complexes. Elle est également bénéfique pour traverser des périodes difficiles telles que des deuils, ruptures, pertes de sens, ou encore des dépendances. En vous reconnectant à votre corps, cette thérapie vous aide à restaurer un sentiment profond de cohérence interne et à vivre pleinement l’instant présent, libéré des entraves du passé.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est unique, adaptée à votre histoire personnelle, à vos ressentis et à vos sensibilités. Généralement, la première séance débute par un échange conversationnel, vous permettant ainsi de vous sentir en confiance avec votre thérapeute. Le cadre thérapeutique est humaniste : votre vécu est accueilli sans jugement, et la séance progresse à votre rythme. Vous choisissez quand commencer et quand arrêter, tout comme la fréquence des rendez-vous.
Par la suite, différentes techniques peuvent être intégrées selon vos besoins spécifiques :
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Le toucher thérapeutique
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Le breathwork ou respiration consciente
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La pleine conscience corporelle
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La méditation et les visualisations guidées
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Des exercices de mouvement corporel
La Somatic Experiencing® (SE) : transformer le traumatisme
La Somatic Experiencing®, développée par le Dr Peter Levine, est une méthode thérapeutique particulièrement efficace pour libérer les tensions corporelles liées aux traumatismes.
Plutôt que de revivre l’événement traumatique, la SE aide à réguler vos sensations internes, à restaurer votre connexion émotionnelle et à activer votre système parasympathique, facilitant ainsi détente et résilience. Le résultat : une diminution significative du stress, un retour à un état de sécurité intérieure et une sensation renouvelée de vitalité.
Le Modèle Neuro-Affectif-Relationnel (NARM) : guérir les blessures du passé
Le NARM®, développé par le Dr Larry Heller, est dédié spécifiquement aux traumatismes développementaux issus de besoins affectifs non comblés durant l’enfance. Cette approche ne revisite pas directement les traumatismes, mais explore vos ressources internes afin de :
- Identifier et relâcher les stratégies de survie obsolètes
- Renforcer votre régulation émotionnelle
- Développer votre capacité d’agir (agency)
- Retrouver une cohérence entre vos besoins, émotions et comportements
Le toucher thérapeutique : une écoute subtile du corps
Le toucher thérapeutique est une technique douce qui permet au thérapeute d’écouter profondément les tensions, résistances ou mémoires corporelles. Par un contact respectueux, sans intention ni pression excessive, cette méthode invite le corps à libérer naturellement les tensions accumulées. Ce toucher aide à restaurer un équilibre global, harmonisant corps physique, énergétique et émotionnel pour une transformation en douceur.
Les bénéfices profonds de la thérapie psychocorporelle
En choisissant la thérapie psychocorporelle, vous bénéficiez d’une approche complète, respectueuse et adaptée à vos besoins. Cette thérapie permet de :
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Réduire efficacement stress et anxiété
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Améliorer considérablement la qualité du sommeil
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Renforcer votre connexion à vous-même et aux autres
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Libérer des mémoires corporelles douloureuses
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Retrouver une sensation profonde d’harmonie et de vitalité
Faites le premier pas vers votre mieux-être
Que ce soit à Bruxelles ou en ligne, je suis à votre disposition pour vous accompagner dans ce voyage intérieur. La thérapie psychocorporelle est bien plus qu’une simple méthode thérapeutique : c’est une invitation à renouer avec votre potentiel authentique, à vivre pleinement votre vie avec équilibre et sérénité.
Prêt(e) à commencer ? Contactez-moi dès aujourd’hui pour planifier votre première séance.
